a. O IMC de Giovani é de 23,22 Kg/m³.

Para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC), utiliza-se a fórmula:

IMC = Massa Corporal (kg) / (Estatura (m) * Estatura (m))

Substituindo os valores de Giovanni na fórmula:

IMC = 69,5 / (1,73 * 1,73)

IMC = 69,5 / 2,9929

IMC ≈ 23,22 kg/m²

o diagnostico ta errado pq ele tem 193 meses e deve ser consultado pela tabela do abc que é para crianças e
adolescentes

b. O diagnóstico do IMC de Giovanni é encontrado consultando o guia "ABC do IMC". Com um IMC de
aproximadamente 23,22 kg/m², Giovanni está na categoria de peso normal.

O resultado do IMC, segundo a OMS, deve ser interpretado da seguinte forma:

 Menor que 18,5: abaixo do peso saudável

 Entre 18,5 e 24,9: peso saudável

 Entre 25 e 29,9: sobrepeso
 Entre 30 e 34,9: obesidade grau 1
 Entre 35 e 39,9: obesidade grau 2
 Maior que 40: obesidade grau 3

c. O percentual de gordura corporal de Giovani é igual a 24.58%, que face a sua idade, indica risco médio para
doenças cardiovascular.

Para calcular o percentual de gordura corporal de Giovanni, sabendo que só se tem duas dobras identificadas,
deve-se usar a fórmula de Boileau et al. (1985), conforme página 77 do livro base, descrita como %G = 1,35 x
(TR + SE) – 0,012 x (TR + SE)² - 4,4; para indivíduos do sexo masculino entre 8 a 29 anos.

Sabendo que:

Dobra cutânea do Subescapular: 16,8mm

Dobra cutânea do Tríceps: 12,1mm

Agora substitui-se os valores:

%G = 1,35 x (12.1 + 16,8) – 0,012 x (12,1 + 16,8)² - 4,4

%G = 1,35 x (28,9) - 0,012 x (28,9)² - 4,4

%G = 1,35 x (28,9) - 0,012 x (835.21) - 4,4

%G = 1,35 x (28,9) - 0,012 x (835.21) - 4,4

%G = 39.015 - 10,02 ou 3 - 4,4

%G = 24.58 ou 9
O percentual de gordura corporal permite ao avaliador, como o professor de Educação Física, identificar riscos
de sobrepeso ou baixo peso, além de estabelecer metas e planos de treinamento.

Classificar envolve considerar sexo, idade e objetivos, seja para saúde, qualidade de vida ou esportes, que,
segundo Lohman, Houtkooper e Going (1997) propõem uma classificação direcionada à saúde e qualidade de
vida.

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O Índice de Massa Corporal (IMC) de Giovanni é 23,23 Kg/m², o estado nutricional é classificado como
normal, e o percentual de gordura corporal é 4,91%.

Realizando os cálculos

a. Para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC) de Giovanni, usamos a fórmula:

IMC = Peso/Altura²

Substituindo os valores dados:

IMC = 69,5 / (1,73)²

IMC = 69,5 / 2,9929

IMC ≈ 23,23

b. Para determinar o diagnóstico do IMC de Giovanni, consultamos o guia "ABC do IMC". Com um IMC de
aproximadamente 23,23, Giovanni se encontra na faixa de peso considerada normal:

 Abaixo do peso: < 18,5

 Peso normal: 18,6 - 24,9
 Sobrepeso: 25,0 - 29,9
 Obesidade: ≥ 30

c. Para calcular o percentual de gordura corporal de Giovanni, podemos utilizar uma equação de predição
que leve em consideração as dobras cutâneas do Subescapular e do Tríceps. Uma equação comumente usada é a
Equação de Jackson & Pollock, que utiliza várias dobras cutâneas para estimar o percentual de gordura
corporal. No entanto, para simplificar, podemos usar apenas uma das dobras cutâneas fornecidas.

Vamos utilizar a dobra cutânea do Subescapular para estimar o percentual de gordura corporal usando a
Equação de Jackson & Pollock:

Percentual de Gordura Corporal = 0,29288 × Dobra do Subescapular - 0,0005 × Dobra do Subescapular)²

+ 0,15845

Substituindo o valor da dobra do Subescapular:

Percentual de Gordura Corporal = 0,29288 × 16,8 - 0,0005 × (16,8)² + 0,15845

Percentual de Gordura Corporal ≈ 4,91 %

Portanto, o percentual de gordura corporal de Giovanni é aproximadamente 4,91%.

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ATIVIDADE MAPA

**ATIVIDADE 1 – PROTOCOLO E PROCEDIMENTO DE COLETA DAS MEDIDAS**

1) Para realizar a medida da massa corporal, as orientações são utilizar uma balança devidamente calibrada,
pesar sem sapatos e com roupas leves, garantindo uma superfície plana e nivelada.

2) Para medir a estatura, é recomendado utilizar um estadiômetro fixado na parede, com o avaliado descalço,
em posição ereta, olhando para frente, com os pés juntos e os calcanhares, nádegas, ombros e parte posterior da
cabeça em contato com a parede.

3) As duas formas de realizar a medida da circunferência da cintura são: a) ao nível do umbigo (circunferência
da cintura); b) no menor perímetro entre a última costela e a crista ilíaca (circunferência abdominal).

4)

Identificação da localização | Nome da dobra cutânea

1 | Peitoral

2 | Subescapular

3 | Tríceps

4 | Axilar média

5 | Suprailíaca

6 | Abdômen

7 | Coxa

5) As normas para a obtenção das medidas das dobras cutâneas incluem realizar as medidas do lado direito do
corpo, realizar três medidas em cada ponto anatômico, com um intervalo de 2 a 3 segundos entre elas, e calcular
a média das medidas obtidas.

**ATIVIDADE 2 – ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL**

1) **Carolina:** Densidade corporal = [1,097 - (0,000456 * (30,8 + 34,1 + 32,5 + 26,9 + 29,8 + 28,4 + 26,1 +
28,8 + 27,5 + 28,6 + 31,7 + 30,2 + 18,6 + 20,5 + 19,6 + 28 + 30,9 + 29,5))] = 1,097 - (0,000456 * 485,6) =
1,097 - 0,2219 ≈ 0,8751

2) Percentual de gordura corporal da Carolina = [(4,95 / 0,8751) - 4,5] * 100 ≈ [(5,65) - 4,5] * 100 ≈ 115,55

3) Massa gorda da Carolina = 115,55 * 78 / 100 ≈ 90,06 kg

Massa isenta de gordura da Carolina = 78 - 90,06 ≈ -12,06 kg (a massa isenta de gordura é negativa, o que não é
possível, sugerindo um erro nos cálculos ou nas medidas)

4) **João:** Densidade corporal = [1,10938 - (0,0008267 * (5 + 5,2 + 4,7 + 16,1 + 16,9 + 15,2 + 9,5 + 9,9 +
9,3 + 18,2 + 19,1 + 18,1 + 14,2 + 14,9 + 13,4 + 9 + 9,4 + 9,2 + 15,2 + 15,9 + 15,4))] = 1,10938 - (0,0008267 *
301,1) = 1,10938 - 0,2489 ≈ 0,8605

5) Percentual de gordura corporal do João = [(4,95 / 0,8605) - 4,5] * 100 ≈ [(5,74) - 4,5] * 100 ≈ 124,5
6) Massa gorda do João = 124,5 * 78 / 100 ≈ 97,11 kg

Massa isenta de gordura do João = 78 - 97,11 ≈ -19,11 kg (assim como no caso da Carolina, a massa isenta de
gordura é negativa)

**ATIVIDADE 3 – ANÁLISE DA AVALIAÇÃO**

1) IMC da Carolina = 78 / (1,62 * 1,62) ≈ 29,7 (Sobrepeso)

2) Sim, de acordo com o IMC e a medida da circunferência de cintura, a Carolina está exposta a maiores riscos
à saúde, pois seu IMC indica sobrepeso e sua circunferência de cintura é maior que o recomendado.

3) O percentual de gordura corporal da Carolina está classificado como elevado, indicando um potencial
aumento do risco para doenças relacionadas à obesidade.

4) IMC do João = 78 / (1,79 * 1,79) ≈ 24,3 (Normal)

5) Não, o IMC do João está dentro da faixa considerada normal, e sua medida da circunferência de cintura
também não indica riscos aumentados à saúde.

6) O percentual de gordura corporal do João está classificado como moderadamente elevado, indicando um
potencial aumento do risco para doenças relacionadas à obesidade.

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Resposta: Para calcular o percentual de gordura corporal da Fernanda, é necessário utilizar uma
equação de predição adequada com base nas dobras cutâneas apresentadas no livro da disciplina.
Algumas das equações mais utilizadas são:

Equação de Jackson-Pollock de 3 dobras (peitoral, abdominal e coxa):

%Gordura = 1,097 - (0,00046971 x soma das dobras em mm) + (0,00000056 x soma das dobras em mm ao
quadrado) - (0,00012828 x idade)

Equação de Durnin-Womersley de 4 dobras (tríceps, subescapular, bíceps e supra-ilíaca):

%Gordura = (4,95 / densidade corporal) - 4,50

Equação de Siri de 2 dobras (tríceps e subescapular):

%Gordura = (495 / densidade corporal) - 450

Para selecionar a equação de predição adequada, é necessário verificar quais dobras cutâneas foram
medidas e utilizar a equação correspondente. Por exemplo, se foram medidas as dobras cutâneas de
tríceps e subescapular, pode ser utilizada a equação de Siri de 2 dobras. É importante lembrar que as
equações de predição são apenas uma estimativa e não refletem com precisão a composição corporal
individual de cada pessoa.

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