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A memória: definição, tipos, exercícios

e avaliação
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23 fevereiro, 2022 by NeuronUP Deixe um comentário

Em muitos aspectos, nossas recordações nos fazem ser quem somos, elas são a nossa
essência como seres humanos. Porém, para que essas lembranças perdurem, necessitamos Pesquisar neste site
da memória; um conceito que apesar de ser conhecido por todos, não o conhecemos em
profundidade. Portanto, neste artigo tentaremos abordá-lo com mais precisão.

O que é a memória?
Memória é um termo que se refere a uma capacidade mental, cuja função é codificar,
armazenar e recuperar informações. Ou seja, permite-nos guardar, no nosso interior,
experiências tais como sentimentos, acontecimentos, imagens, ideias, etc. Resumindo, é
graças à memória que podemos guardar qualquer elemento pertencente ao nosso passado.
Mais de 10.000 recursos e atividades de estimulação cognitiva para profissionais Teste Grátis NeuronUP
Trata-se de uma função do cérebro essencial para a nossa aprendizagem e, portanto, para a
Orientação: definição, tipos e
atividades de orientação
nossa sobrevivência. Graças a ela podemos nos adaptar melhor às nossas necessidades e
Para a maioria das pessoas pode ser fácil
às do nosso entorno.
responder perguntas tais como: quem é
você? Onde você está? Ou, que dia é hoje? No
Do ponto de vista morfológico, a memória está intimamente relacionada com o
entanto, para outras pessoas essas
hipocampo, porém, vale ressaltar que existem várias regiões do cérebro que influenciam perguntas são realmente complicadas porque
nesse processo. É interessante mencionar que os significados das palavras são manifestam um transtorno de
armazenados no hemisfério direito, as lembranças de infância se conservam no córtex orientação.  Por isso, propomos quatro
atividades de orientação para melhorar essa
temporal, e os lobos frontais se encarregam da percepção e do pensamento.
função cognitiva. A orientação O que é a […]

Tipos de memória
De acordo com a teoria multi-armazém de Richard Atkinson e Richard Shiffrin, a memória
se divide em três tipos diferentes, o que afirma que as informações passam por diferentes
lugares de armazenamento de acordo como são processadas. Portanto, fazemos a seguinte
divisão.

5 exercícios para melhorar a

memória
Memória sensorial
“A memória é o diário que todos carregamos
De curta duração, registra informações através dos sentidos. Processa uma grande conosco”, assim definiu Oscar Wilde.

quantidade de estímulos que permanecem o tempo necessário para sua seleção e

identificação para o seu posterior processamento.

Memória de curto prazo

Também conhecida como operacional ou de trabalho. Sua capacidade é limitada, sendo
capaz de reter poucos elementos por um curto período de tempo. Este tipo de memória se
divide em quatro partes:

Agenda visuoespacial. É responsável pela manutenção ativa das informações A rede em repouso. Repercussão
(imagens). O que ocorre, por exemplo, no aprendizado de uma rota. em Alzheimer, esquizofrenia e
autismo
Armazenamento episódico. É um sistema especializado em integrar informações que
Defalt Mode Network (DMN) pode ser
provêm de diversas fontes. Dessa forma, representa as informações visuais, verbais, definida como uma linha base de atividade

espaciais e temporais. neuronal [1] que se produz quando o

indivíduo tem pensamentos que não estão
Bucle fonológico. Opera com informações verbais. Facilita a manutenção do processo direcionados a um objetivo. Isso se descobriu

de fala interna envolvida na memória a curto prazo, como ocorre quando ao analisar o grau de variação no consumo de
oxigênio de várias áreas do cérebro, as quais
memorizamos um número de telefone. eram ativadas quando as pessoas […]
Sistema executivo. Sua tarefa é controlar e regular o sistema de memória operacional.

Memória de longo prazo

É o tipo de memória que nos permite reter as informações por mais tempo. Essa categoria
se divide em dois tipos:

Memória explícita. É o armazenamento consciente das informações. Está presente no A memória: definição, tipos,
exercícios e avaliação
reconhecimento de pessoas, lugares, objetos e tudo o que se relaciona com isso.
Em muitos aspectos, nossas recordações nos
Memória semântica. Compreende todos os conhecimentos gerais que reunimos
fazem ser quem somos, elas são a nossa
ao longo da nossa vida. Necessita-se para o uso da linguagem. Um exemplo disso essência como seres humanos. Porém, para
que essas lembranças perdurem,
seria saber que Roma é a capital da Itália.
necessitamos da memória; um conceito que
Memória episódica. Caracteriza-se pelas recordações de acontecimentos ou apesar de ser conhecido por todos, não o
conhecemos em profundidade. Portanto,
experiências pessoais, como por exemplo, o dia do nosso casamento.
neste artigo tentaremos abordá-lo com mais
Memória implícita. É o armazenamento inconsciente das informações. Refere-se às precisão. O que é a memória? Memória […]

ações que realizamos automaticamente, como por exemplo, andar de bicicleta.

Inscreva-se na nossa
Como trabalhar a memória? newsletter
Às vezes esquecemos certas coisas, como o nome de uma pessoa ou o lugar onde deixamos
o celular. Muitas vezes são meros esquecimentos, porém se esses episódios passam a se
E-mail
tornar frequentes, isso pode ser um sintoma de deterioro cognitivo. Felizmente, podemos
melhorar o funcionamento da nossa memória através de treinamento. Se nossa memória
Você é cliente da NeuronUP?*
for exercitada com frequência, é possível melhorá-la, e inclusive prevenir seu deterioro.

Existem diferentes exercícios que nos permitem treinar esse processo mental. Por que você está interessado
na newsletter da NeuronUP?*

A leitura
Eu li e aceito a política de
A leitura é altamente recomendada, pois ajuda a estimular diferentes áreas do cérebro privacidade*
como, por exemplo, a memória. Além disso, aumenta a capacidade de armazenamento e Aviso legal e política de privacidade.
promove a criação de novas conexões neuronais. Ler é tão importante para a memória,
quanto correr é para um maratonista. Inscreva-se

O xadrez
Jogar xadrez gera muitos benefícios, pois estimula o hipocampo e melhora a comunicação
entre os diferentes hemisférios, isso se dá devido à mudança neuronal que ativa um
conjunto de vias cerebrais. Ou seja, nos tornamos especialistas na retenção prolongada de
informações.

Novos conhecimentos
A aprendizagem impulsiona novas conexões sinápticas, fortalecendo assim o nosso cérebro.
Realizar uma nova atividade, como aprender a tocar um instrumento nos traz muitos
benefícios, pois mantém a nossa mente ativa.

Observar fotografias
O exercício consiste em ver fotografias e tentar lembrar dos episódios ligados a cada uma
delas. É uma prática simples e muito útil. Vale ressaltar que quanto mais antiga for a foto,
maior será o desafio.

Hobbies/passatempo
Jogos de raciocínio como sudoku ou palavras cruzadas são divertidos e benéficos ao mesmo
tempo; pois melhoram e reforçam a memória, além de agir em outras áreas como a
linguagem ou cálculo.

Avaliação e estimulação cognitiva

Em caso de sofrer de deterioro cognitivo, ir a um especialista é essencial. O profissional
colocará toda a sua experiência à sua disposição para encontrar o melhor método para
trabalhar a memória através da estimulação cognitiva.

A estimulação cognitiva reúne todas aquelas atividades direcionada para a manutenção ou

melhoria do funcionamento mental e a desaceleração do deterioro, isso se dará através de
diferentes exercícios com a ajuda de programas de estimulação. Nós, da NeuronUP, temos
uma grande variedade de exercícios de estimulação cognitiva focados no treinamento da
memória.

Um dos exercícios associados à memória chama-se «pares de animais», o qual consiste em

descobrir os pares entre um conjunto de cartas viradas de boca para baixo. Além disso,
permite trabalhar a memória de trabalho e a atenção seletiva. Outra atividade, nesse caso
relacionada à memória semântica, chama-se «elementos comuns», a qual se baseia na
seleção de uma série de elementos específicos entre um grupo de estímulos.

Memória
Como trabalhar a memória?,  Tipos de memória

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