Centro Universitário Leonardo Da Vinci

Educacional Leonardo Da Vinci

AMANDA HELOISA GUSTAVO ARAUJO

DEP: 0661
ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO II

PLANO DE INTERVENÇÃO

PAULO AFONSO - BA
2022
 PLANO DE INTERVEÇÃO

AREA DE CONCENTRAÇÃO

A área de estágio escolhida a ser trabalhada será os grupos especiais, a

pauta será funcional para obesos. Ao longo do trabalho será apresentado os
exercícios e a elaboração do treino, para o acompanhamento e benefícios.

Area de concentração: Grupos especiais (Obesidade)

FUNDAMENTOS TEORICOS

A obesidade trata-se de um acumulo de tecido de gordura no corpo no qual a

maioria dos casos ocorrem por uma má alimentação e falta de exercícios físico.
Podendo gerar outras doenças crônica, como diabetes, hipertensão arterial, entre
outros. Os números de pessoas que se enquadra no quadro da obesidade esta
relacionado a pouca movimentação devido ao estilo de vida de hoje onde se tem
uma grande ocupação habitual causando a troca de uma alimentação saudável por
um fast food (comida rápida – ou lanche), tornando a população cada vez mais
obesa.

Dessa forma a obesidade se torna um risco prejudicial à saúde, como

conceitua e relata os Cadernos de atenção básica.

De acordo com os Cadernos de Atenção Básica, a obesidade é um

desequilíbrio entre a quantidade de alimentos consumidos e a quantidade de
energia gasta pelo corpo, essa desproporção gera um balanço positivo de
calorias que se acumula no tecido gorduroso resultando em obesidade,
podendo ser considerada doença crônica de etiologia multifatorial, advinda do
acúmulo excessivo de gordura no organismo gerando um comprometimento
da saúde (BRASIL, 2006).

A Pesquisa de Orçamentos Familiares de 2008-2009 realizada pelo Instituto

Brasileiro de Geografia e Estatística - IBGE, observou um aumento de sobrepeso e
obesidade na população brasileira, sem distinção de gênero ou faixa etária, sendo
de 9,5% para sobrepeso e de 36,9% na prevalência de obesidade em cinco anos.
Atualmente o sobrepeso atinge 50,1% dos homens e 48% de mulheres adultos,
quanto à obesidade, 16,9% das mulheres e 12,5% dos homens brasileiros são
classificados como obesos (IBGE, 2010).

A obesidade pode ser caracterizada tanto com relação a quantidade de

gordura, com pelo número elevado de células adiposas no organismo e, até mais,
pelo tamanho das células existentes. A obesidade pode ser classificada como
ginóide ou andróide. A ginóide ocorre principalmente em mulheres, onde a gordura
se distribui na região dos glúteos e coxas. Já na obesidade andróide a principal
ocorrência nos homens, a gordura se acumula na região do abdômen o que é
considerado de alto risco para doenças cardiovasculares (FERRÃO; BOECHAT,
2005).

OBJETIVOS

 Discutir ao aluno os benefícios de uma vida ativa.

 Enfatizar que o funcional traz uma melhora considerável na qualidade de vida.
 Orientar ao aluno que os exercícios de forma correta e moderadas, auxiliam
na execução das tarefas diárias e fortalecem a saúde física e psicológica
 Registra todas as práticas e experiência desse estágio acompanhado.

METODOLOGIA

O estagio será feito ao longo de cinco dias, com a carga horária de seis horas
diárias, a instituição será na academia ISONFLEX, localizada na Rua Barão, na
Cidade de Água Branca- AL. Esse estágio contará com o acompanhamento e o
supervisionamento de um professor formado na área, que será voltada para os
grupos especiais (obesidade). O acompanhamento com esse obeso terá que ser
feito com muita atenção e cuidado, para que não ocorra nenhum incidente. Os
exercícios precisam ser leves e adaptados, conforme a adaptação do aluno.

O plano de treino foi de cinco dias na semana, seguindo a seguinte forma:

Exercícios Serie Repetições

Sentar e levantar
 do banco 3x 12
Segunda - Feira Agachamento
3x 15
Caminhada lateral
3x 12
Polichinelo
3x 12
Pular corda
4x 12
Esteira
30 minutos 1
Escada
4x 20
Terça-feira Step lateral
4x 15
Kettlebell
4x 12
Bicicleta
15 minutos 1
Caminhada entre
cones 4x 20
Corda naval
3x 15
Quarta-feira Polichinelo
3x 15
Step frontal
4x 20
Jump
4x 20
Esteira
30 minutos 1
Corrida parada
4x 20
Quinta-feira Escada
4x 20
Elevação frontal
com halteres 3x 12
Desenvolvimento
com halteres 3x 12
Bicicleta
15 minutos 1
Jump
4x 20
Sexta-feira Agachamento
4x 12
Caminhada entre
cones 4x 20
Step lateral
4x 20
 É importante destacar que todos as atividades que foram desenvolvidas têm a
liberação do profissional formado, tendo o acompanhamento dos treinos. E ressaltar
a importância da alimentação, para que seja um trabalho completo, iniciando uma
nova qualidade de vida.
 Referencia

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Departamento de

Atenção Básica. Obesidade Cadernos de Atenção Básica, n. 12) (Série A. Normas
e Manuais Técnicos) Brasília, 108 p., 2006.

IBGE. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa de orçamentos

familiares 2008-2009: antropometria e estado nutricional de crianças,
adolescentes e adultos no Brasil. Rio de Janeiro: IBGE, 130p., 2010.

FERRÃO, M. BOECHAT, R. Saiba tudo sobre emagrecimento. 1 Ed. Rio de

Janeiro: Shape, 2005.