Dra.

Juju Pedersoli Piscitelli

Nutricionista
CRN 15369

Cardápio 1500 calorias FASE 1 (no carbs)

Refeição Qtde Unidade Alimentos Qtde Substituição
1 Xícara Café com adoçante 1 Clight de frutas

Café da
2 Fatias Presunto magro light TAEQ 1 Proteínas
manhã
2 Fatias Queijo prato Polenghi light 1 Proteínas

Lanche 1 Unidade Iogurte natural com adoçante 1 Proteínas

Medalhão de filé mignon

1 Unidade média 1 Proteínas
temperado com sal e mostarda

Mussarela de búfala com

1 Bola grande 1 Proteínas
Almoço orégano, azeite e sal

Água ou Chá verde ou

1 Copo 200ml
1 Cumbuca/Bowl
Limonada com adoçante 1
Suco Clight
Salada de palmito e tomate
cereja temperada com limão, 1 Legumes+Verduras
azeite e sal

Rolinhos de mussarela light com

Lanche da 2 Unidades
peito de peru
1 Proteínas

tarde 1 Copo Suco clight zero 1

Limonada com adoçante
ou Chá verde

Filet do tamanho da Filet de Saint Peter no bafo

1 1 Proteínas
palma da mão com limão e sal

1/2 Lata Atum natural 1 Proteínas

Jantar Salada verde mista com molho

1 À vontade 1 Verduras
para salada light

Brócolis no vapor temperado

1 Bowl/Cumbuca 1 Legumes
com alho e sal

Ceia 1 Bowl Gelatina Zero 1 Pudim Zero