Orientadora: Dra. Ana Lucia Sá Pinto Treinamento “Definido como processo de sobrecarga com perturbação da homeostase associado a fadiga aguda capaz de gerar adaptações levando a melhora de performance”. Esporte Overreaching ≠ Overtraining “Tempo necessário para a performance ser restaurada” “Não está relacionado com o tempo ou duração do estresse do treino ou grau de comprometimento” Consensus Statement of the European College of Sports Sciences; Meeusen et al. 2006 • Overreaching Funcional (ORF) – Supercompensação em até 2 semanas, • Overreaching Não Funcional (ORNF) – Recuperação de semanas a meses, • Overtraining (OTS) – Recuperação de meses a anos, geralmente, levando a cessação de uma carreira esportiva de ponta. Overreaching Funcional ORNF e OTS Primeiros Sinais e Sintomas Fatores de Confusão 1. Diminuição da 1. Dieta inadequada, performance, 2. Doenças (IVAS), 2. Vigor diminuido, 3. Estresse psicossocial, 3. Aumento da fadiga, 4. Distúrbios do sono. 4. Distúrbios hormonais. Overtraining Hipótese da fadiga central e overtraining
Hipótese do desbalanço autonomico
Hipótese do BCAA
Síndrome da piora de performance inexplicada
Hipótese neuroendócrina Hipótese da IL-6
Hipótese da miopatia do exercício
Hipótese das Citocinas Hipótese da monotonia Hipótese do SNC Prevalência da ORNF e OTS
“Maior em atletas mais
treinados” “Maior em atletas de esporte individual” “Maior em esportes de endurance” Diagnóstico de Exclusão • Doenças orgânicas, • Doenças infecciosas, • Restrição calórica, • Dieta inadequada, • Deficiência de ferro, • Deficiência de magnésio, • Alergias. Fatores Predisponentes • Desequilíbrio entre carga de treino e recuperação, • Treinos monótonos, • Muitas competições, • Problemas psicológicos, • Demandas emocionais. Overtraining Fisiologia Imunologia “Variabilidade da “Aumento do número frequência cardíaca” de IVAS” “Infecções virais que demoram a curar” Overtraining Estatus de Treino Psicologia “Realizar 2 testes “Profile of Mood States máximos com intervalo (POMS)” de 4 horas, com piora “RestQ-Sport” maior que 10%” “Teste neurocognitivo” “Aumento na “Teste de atenção percepção do esforço do mesmo exercício” Bioquímica • CPK • Glicose • Uréia • Ferritina • Creatinina • Sódio • Proteína C reativa • Potássio • TGO • Magnésio • TGP Hormônios • ACTH • Prolactina • GH • Cortisol • Testosterona • IGF-1 Overtraining Considerações Finais • Manter relatórios de performance durante treinos e competições, • Incluir dia de descanso quando a performance diminui ou ocorre fadiga em excesso, • Evitar treinos monótonos, • Individualizar treinos o máximo possível, • Atentar a nutrição e descanso adequados, • Atentar a fatores estressores múltiplos, Considerações Finais • Tratar OTS com descanso ou redução da carga de treino, • Comunicação com o atleta em relação ao seu estado físico, mental e emocional, • Utilizar questionários psicológicos com certa frequência, • Acompanhamento por equipe multiprofissional, Considerações Finais • Lembrar de manter sígilo para preservar relação médico-paciente, • Permitir tempo de recuperação após lesões e doenças, • Controlar o número de infecções que o atleta apresenta, • Sempre descartar doenças orgânicas em casos de diminuição de performance.