Tema 6.

Atenção
Atenção é um conceito estudado na psicologia cognitiva que se refere à forma como
processa a informação presente no nosso ambiente especifica ativo. Enquanto uma
pessoa lê um livro, por exemplo, estão acontecendo muitas coisas do redor, sons e
sessões, dos pés conta o chão, a visão da rua por uma janela próxima, o calor das
roupas, a memória de uma conversa que teve mais cedo com um amigo.
Na psicologia atenção é uma qualidade d percepção que funciona como uma espécie de
filtro dos estímulos ambientais, avaliando quais são os mais relevantes e adotando-os de
prioridade para processamento mais profundo.
Por outro lado, a atenção também é entendida como o mecanismo que controla e regula
os processos cognitivos. Em certas ocasiões, chega mesmo a atuar de forma
inconsciente.
Como é que conseguimos experimentar todas essas sensações e ainda nos concentrar
em apenas um elemento do nosso meio ambiente?
Segundo psicólogo e filosofo William James a atenção “é a tomada d posse pela mente,
de forma clara e dividida de um entre diversos objetos ou de pensamento
simultaneamente possível”.

Conceito de Atenção
A atenção é um mecanismo cognitivo através do qual exercemos controlo voluntário a
sobre a nossa atividade cognitiva e comportamental. Este mecanismo é dependente do
controlo voluntário e da consciência que se emprega a esses fenómenos enquanto
formas de processamento. A atenção é um processo complexo, de natureza hierárquica
e multimodal, que permite o processamento de informação sensorial, cognitiva ou
motora, sendo impossível processar todos os estímulos com os quais nos confrontamos.
A atenção pode estar relacionada com 1) o tipo de concentração numa tarefa mental,
na qual são selecionados determinados estímulos percetivos, ao mesmo tempo que
existe uma tentativa de excluir os estímulos interferentes, para um processamento
posterior; 2) ato preparatório para a receção de mais informações, e 3) a possibilidade
de se receber várias mensagens ao mesmo tempo, focando apenas uma informação e
deixando “cair” todas as outras.
Quando a atenção é atraída por um estímulo no ambiente, o processamento é bottom-
up, por sua vez, quando se concentra a atividade mental com o objetivo de prestar
atenção a um estímulo específico diz-se estar perante um processamento top-down.
Há vários conceitos associados à atenção como o de esforço, motivação (quanto maior
a motivação, maior a atenção na tarefa), automaticidade (a repetição da tarefa, leva a
que a resposta se automatize e os níveis atencionais deixem de ser tão elevados),
relevância e seleção.
Existem vários tipos de atenção. O estado de alerta refere-se a um nível primário dos
processos atencionais e constituiu-se como o nível de base para o processamento de
informação externa e interna; a atenção sustentada tem a ver com a capacidade de
manter o foco de atenção necessário para que a tarefa seja realizada de uma forma
continuada, e resistente às condições de cansaço e distração; já a atenção seletiva
apresenta-se como o nível hierárquico superior dos processos atencionais,
compreendendo subprocessos como a seleção do foco de atenção, alternância no foco
de atenção, distribuição da atenção por vários estímulos e inibição de estímulos
interferentes.
A atenção tem como funções facilitar a descodificação da informação, selecionar a
informação e o controlo executivo.

Natureza da Atenção
Que tipo de capacidade e atenção? Os psicólogos ainda não acharam a um acordo.
Alguns (dentre eles Ulric Neisser, 1976). Acreditam que a atenção é simplesmente um
aspecto da percepção (e de outras capacidades cognitivas). Segundo Neisser.
“escolhemos o que veremos (ou ouvimos) antecipando as informações estruturadas que
nos serão fornecidas pelo escolhemos ver (ou ouvir).” Somente episódios aos quais
devotamos atenção são antecipados, explorados e selecionados. Em outras palavras, o
ato de perceber requer seletividade. Outros cientistas cognitivistas acreditam que a
atenção é uma capacidade distinta. É comumente representada como um filtro de
informações.
É fácil demonstrar seletividade da atenção. Uma das formas de fazê-lo é registar os
movimentos dos olhos enquanto as pessoas examinam quadros ou fotos. Estudos deste
tipo indicam que nos concentramos em alguns poucos detalhes ( thomas, 1968, Yarbus,
1967). Depois, com base nesses indícios, completamos o todo, talvez usando a
memoria. Aparentemente fazemos a mesma coisa quando lemos (Neisser, 1976).
Geralmente nos fixamos em algumas poucas palavras de uma frase e antecipamos o que
virá depois com base na longa experiência com nosso idioma.
Evidencia que corrobora a seletividade de atenção é fornecida também por estudos da
atenção dividida. As pessoas podem aprender a fazer duas tarefas complicadas ao
mesmo tempo Porém há restrições definidas ( Allport, 1980, wickens, 180) Em geral, a
capacidade de atenção depende dos recursos que estão sendo requeridos pelas tarefas
em execução ( Kahneman, 1973). Se o controle consciente e os recursos requeridos
forem poucos, como no caso de guiar um carro( para um motorista experiente) ou
datilografar ( para um datilografo exímio), a pessoa pode lidar com outras tarefas ao
mesmo tempo. Se a tarefa em curso esta longe de ser automática, por exemplo-
resolução de um complicado problema de matemática, por exemplo, devera praticar
uma delas ate e se torne relativamente automática e requeira pouca atenção (posner,
1982).
Como funciona a atenção
Muitas teorias tendem a se concentrar em como podemos nos concentrar, mas não
conseguem resolver exatamente como conseguimos ignorar todos os estímulos que nos
rodeiam competindo por recursos de atenção.
Alguns estudos recentes tem se concentrado na neurociência por de trás desse processo
derramando alguma sobre os possíveis processos que influenciam a forma como
sintonizamos as dextrações
Neural
Um estudo de 2013 realizado por pesquisadores da universidade de Newcastle sugeriu
que a forma como o neurônio responde, a estímulos externas, impacta nas habilidades
perceptíveis.
O autor principal Alex Thiele explicou que na comunicação entre as pessoas, você pode
ser mais bem ouvido se falar, mas alto ou claramente. Os neurônios parecem fazer
coisas semelhantes quando estamos prestando atenção. Eles enviam sua mensagem de
forma mais intensiva

Fatores que atraem a atenção

O que se chama atenção? Pessoas e outros animais geralmente voltam a atenção mais ao
ambiente externo do que ao interno. Além disso, focalizamos as informações mais
significativas. Os contornos principais dos objetivos no campo visual equipam-nos com
dados uteis. Em virtude de nossa propensão a escolher com base nesses contornos, os
registos dos momentos dos olhos fornecem representações esquematizadas dos objetos
que percebemos (yarbus, 1967.)
Os dados informativos costumam serem novos, inesperadas, intensos ou mutantes.
Estudos dos movimentos oculares de motoristas no trafego sugerem que focamos
súbitas lacunas no campo, objetos em movimentos e eventos novos e enigmáticos (
Thomas et al., 1968). Enquanto as pessoas interagem, elas tendem a se entreolhar.
Durante conversas, os participantes desviam a atenção para a boca do interlocutor.
Mudanças no olhar transmitem informações sobre o que os outros estão sentindo e
pensando. Os movimentos labiais são indícios importantes daquilo que esta sendo dito.
Portanto, nosso estilo de prestar atenção prepara-nos para o que vai ocorrer.
Necessidades, interesses e valores são também importantes influencias sobre a atenção.
O professor que estiver absorvido em sua exposição dificilmente que estiver absorvido
em sua exposição dificilmente notara o sinal indicado o fim da aula. O estudante que
anseia pelo almoço e a companhia dos amigos esta bastante consciente dois sinal.
Convém também observar o que ignoramos: paramos de prestar atenção a experiências
repetitivas ou conhecidas. Um quadro que um dia nos cativou parar de chamar nossa
atenção. Uma mancha no tapete que de inicio sobressaia, com o tempo, confunda-se
com o tapete. Conforme as cenas tornam-se familiares para o observador, mudanças
ocorrem no movimento dos dois olhos.
A frequência de movimentos oculares diminui e o padrão de movimentos torna-se mais
estereotipado e previsível. Ambas as mudanças permitem que o cérebro diminua a taxa
de processamento, liberando-o para outras tarefas.
Nosso estilo de atenção de um valor de sobrevivência. Ele nos ajuda a locar nossos
recursos de forma vantajosa. Dedicamos atenção máxima a mensagens que não podem
ser ignoradas com segurança. Se atentássemos todo momento tudo, indícios
importantes poderiam ficar perdidos em meio ao acumulo de informação.
Atenção, percepção e tomada de consciência.
Estudos da atenção revelam uma descoberta surpreendente. As pessoas podem perceber
sem atentar ou tomar consciência. Para estudar a atenção, a percepção e a tomada de
consciência, os psicólogos frequentemente usam a técnica de audição seletiva concebida
por E. Colin cherry (1953, com Taylor, 1954). Em seus estudos iniciais, Cherry gravou
em fita duas mensagens faladas. Depois, fez com que os participantes da pesquisa,
munidos de fontes de ouvido, escutassem as mensagens, as quais eram ouvidas ao
mesmo tempo, no mesmo volume, uma em cada ouvido. Cherry solicitou aos
participantes que atentassem a apenas uma mensagem. Ele fez com que os participantes
sombreassem (encobrissem)
Uma mensagem-eles deveriam repetir as palavras para se manterem atentos a elas.
Quando encobriam, as pessoas prontamente atentavam a uma mensagem e ignoravam a
outra.
Estudos usando a técnica de audição seletiva de Cherry demonstram que as pessoas
podem ser influenciadas por uma mensagem sem atentarem a ele e trem tomado
consciência dela. Em um estudo do que corrobora esta opinião, os investigadores
(corteen £ wood, 1972) apresentam certas palavras acompanhadas de choques elétricos
desconfortáveis. Depois disso, sempre que os participantes eram expostos a essas
palavras, respondiam com indícios fisiológicos de estrese. Mais tarde ocorreu parte
critica do estudo. Os participantes da pesquisa ouviam duas mensagens. Enquanto
sombreavam uma delas. As palavras sensibilizadas e outras relacionadas apareciam no
canal que não estava sendo monitorado pelos participantes. Não obstante, eles
responderam as palavras relacionadas com choque com indícios fisiológicos de
estresses. Supreendentemente, os participantes não tinham consciência de haver ouvido
as palavras sensibilizadas, ou de haver sentidos estressados. Este trabalho, que foi
reproduzido, sugere que, sobem determinadas condições, as pessoas podem perceber
significado de palavras sem dedicar atenção ou tomar consciências (Neisser, 1976)
- uma experiência como sugere que as pessoas frequentemente percebem sem tentar ou
tomar consciência. Se você dirige, provavelmente já notou que ode de um lugar PARA
o outro sim ter depois a menor lembrança do trajeto. É com um piloto automático
estivesse ligado. Não obstante você observou e processou informações sobre As
condições do trajeto (cruzamento, curvas, carros na outra mão, faróis).
Conclusão
Concluímos que Em todo momento de alerta, imensas quantidades de estímulos
competem por nossa atenção. Comumente, as pessoas e outros animais concentram-se
em uma mera gota de impressões. A essa abertura selectiva a uma pequena porção de
fenómenos sensoriais incidentes chamamos de atenção, que parece estar envolvida em
muitas actividades mentais. Em um processo semelhante ao de uma filmadora, primeiro
focamos ao evento e depois outro. Os estímulos eu se alojam na periferia ou nos limites
da atenção formam um segundo plano. Em uma festa, por exemplo, você se concentra
em uma conversa. As conversas dos outros se misturam, formando um “zunzunzum”,
do qual você tem apenas uma vaga consciência.
Tipos de Atenção Segundo a Psicologia

O estado de atenção focada é um dos quatro tipos de atenção. Leia e conheça os demais!
Em meus treinamentos eu sempre falo do Flow, que é um dos tipos de atenção que eu
considero mais importantes ao ser humano. Advindo da Psicologia Positiva, ele
corresponde a um estado mental onde a pessoa fica tão concentrada no que está fazendo,
que é capaz de se desconectar de tudo ao ser redor; sons, pessoas e ambiente, por
exemplo.
Isso acontece especialmente quando o indivíduo está envolvido com alguma atividade
de trabalho ou demanda pessoal em que tenha grande satisfação e prazer em realizar. Do
contrário, quando a pessoa não gosta do que faz, ela não conseguirá entrar em Flow e
concentrar-se com facilidade em sua ação.

Tipos de Atenção e Como Funcionam

Voltando aos demais tipos de atenção, vamos conhecer agora quais são os outros
modelos mentais que a Psicologia aponta como formas de manter nossa concentração.
Continue lendo e confira suas definições abaixo:
1. Estado de Atenção Focada
Este é correspondente ao Flow, pois é quando a pessoa está totalmente concentrada no
que está fazendo e desliga-se totalmente do que acontece ao seu redor. Um músico, por
exemplo, pode passar horas e horas tocando seu instrumento se de dar conta da
passagem do tempo, em pleno deleite.
2. Atenção Sustentada
Tem haver com a habilidade mental de manter o foco durante toda a realização de uma
tarefa ou atividade. Um atleta de corrida, por exemplo, precisa sustentar sua
concentração para que seu corpo e sua mente estejam totalmente sintonizados e possa
completar seu percurso conforme sua meta de posição na prova ou de tempo, sem que
fatores externos, como calor, subidas e pensamentos intrusivos atrapalhem seu
desempenho.
3. Atenção Alternada
Este tipo é aquele que divide nossa atenção e faz com que nossa mente tenha vários
focos ao mesmo tempo. Um exemplo disso é quando estamos em nosso trabalho,
fazendo nossas demandas no computador e o telefone toca e no chat, seu colega também
chama por você. Neste momento, dividimos nossa atenção em três atividades diferentes
e ao mesmo tempo executamos todas, pois estamos falando ao telefone, respondendo
mensagens e lendo a tela do computador.
4. Atenção Seletiva
Neste tipo de atenção, mesmo com um milhão de coisas acontecendo ao nosso redor,
somos nós que escolhemos no que iremos nos concentrar naquele momento. Um bom
exemplo disso é quando chegamos a nossa casa e decidimos que vamos dedicar aquele
tempo exclusivamente a estar com os filhos, cônjuge ou familiares, sem mexer no
celular ou responder mensagens de trabalho.
Como podemos perceber, os tipos de atenção psicologia estão muito presentes em nosso
dia a dia, na forma como pensamentos e agimos em determinados momentos. Para isso,
é essencial saber lidar com as distrações, realmente se concentrar nas atividades que são
importantes e que ajudem em seu desenvolvimento profissional e pessoal.
Também é necessário ter momentos de descanso, onde possa se concentrar apenas em
relaxar e esvaziar a mente, afinal, o excesso de concentração também pode levar a
ansiedades desnecessárias em decorrência de um foco demasiado em assuntos que não
te fazem bem. Fique atento a isso e use o poder de concentração ao seu favor!
Interessante não é mesmo?

Referencias bibliográficas
1. Davidaff, Lumide L (2001): Introdução à Psicologia, 3ª edição, Marton
Books. S. Paulo
2. Introdução à Psicologia Geral; David Myers:5ª Edição; Editora CTC
3. WWW.neorosci.org
4. www.psycology.br.com
5. www.neurosci.org