ANAMNESE INICIAL – THIAGO OLIVEIRA PERSONAL TRAINER

Nome do aluno: _______________________________________________________

Data de nascimento: ___/___/______ Objetivos: ____________________________

Pratica alguma atividade? ___________ Qual? ______________________________

Há quanto tempo? _____________ Quantas vezes por semana? _________________

Legenda objetivos: EM (Emagrecimento) / FM (Fortalecimento Muscular / RE (Reabilitação) / CF (Condicionamento Físico) / HI

(Hipertrofia) / PC (Preparação para competições)

Responda as questões abaixo para que eu possa montar seus treinos dentro dos objetivos que
você busca e de acordo com seu nível de condicionamento/treinabilidade:

1- Tem ou já teve quadro de alteração da pressão arterial (alta ou baixa)?

( ) Sim ( ) Não

2- Você sente dor no tórax quando realiza atividade física?

( ) Sim ( ) Não

3- Você perdeu o equilíbrio por causa de tontura ou alguma vez perdeu a consciência?
( ) Sim ( ) Não

5- Você tem algum problema ósseo ou de articulação (ligamentos, fratura, dores na coluna,
estiramento muscular ou dores frequentes em outra região do corpo?
( ) Sim ( ) Não
Se sim,especifique:________________________________________________________________

6- Toma algum medicamento com frequência, suplemento ou anabolizante?

( ) Sim ( ) Não

7- Lembra a última vez que realizou algum exame cardíaco (eletrocardiograma ou teste
ergométrico)?
( ) Sim ( ) Não

Quando? ________________________

8- Tem alguma restrição ou indicação médica para realizar algum tipo de treino?
( ) Sim ( ) Não
9- Quais exercícios você normalmente faz na academia ou em casa durante seus treinos?
Enumere apenas os principais.

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10- Sente dificuldade em algum, especificamente? Pode ser mais de um exercício.

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11- Já realizou alguma avaliação para identificar padrões de movimento? (Avaliação funcional, de
mobilidade ou flexibilidade)
( ) Sim ( ) Não

11- Quantas séries e quantas repetições você está/estava fazendo nos seus últimos treinos?

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12- Quanto tempo você geralmente gasta/gastava nos seus últimos treinos?

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13- Quais materiais você possui em casa que poderiam ajudar na realização dos seus treinos?
Especifique cada um deles (peso, nível de tensão, tamanho, quantidade)

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14 – Possui terreiro ou área externa para realização dos treinos? (Enviar fotos ou apenas
descrever o tamanho aproximado)

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15 – Quantos dias da semana você consegue treinar? Quais os melhores horários?

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16 – Enviar foto para análise postural (de frente, de costas, e de perfil). Obs: fotos de
corpo inteiro e focalizando os membros inferiores (frente) e os calcanhares (de
costas). Enviarei os modelos no grupo do whatsapp.