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CONSULTORIA ONLINE
Peso: 64.5kg
Altura:1,60
Refeições
*Tomar o café da manhã depois de 60 minutos depois da ingestão dos comprimidos com
sumo de limão + gengibre em pó + carqueja 700 mls
- ½ de abacate picotado
13:30 ALMOÇO
PRATO
- 2 fatias de Brócolis.
- 300 gramas de carne moída de patinho
Proteínas permitidas
-Pimenta do reino
-Alho
-Azeite de oliva
- Vinagre
Carboidratos permitidos
Batata doce
Arroz branco
Feijã o branco
Vegetais permitidos
Couve-flor
Bró colis
Vagem
Espinafre
Tomate cereja
Pepino
Cebola
Pimentã o
Salsa
Aspargo
- 4 castanhas da índia
Janta
Última refeição
- 4 Brócolis cozidos
Obs : Fazer um suco de Laranja 500 mls sem adição de açúcar + 1 scups de glutamina
Proteínas permitidas
Frango
-Alho
-Azeite de oliva
- Vinagre
Carboidratos permitidos
Batata doce
Vegetais permitidos
Couve-flor
Bró colis
Vagem
Espinafre
Tomate
Pepino
Cebola
Pimentã o
Alface-brava
Aspargo
SUPLEMENTAÇÃO
CENTELHA ASIATICA
1 COLHER
HIDRASTE
1 COLHER
HIBISCO
1 COLHER
Manipular: Boro Quelato 10,0 mg – Zinco Quelato 10 mg –
Tribullus Terrestres 300 mg – Pygeum Africanum 150 mg – Ginkgo
biloba 100 mg
TOMAR 1 CAPS POR DIA
RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES
OUTRAS RECOMENDAÇÕES
DIA DO LIXO