BOLINHO DE CARNE NUGGET DE FRANGO PANQUECA DE BANANA SEMENTE DE ABÓBORA

Ingredientes: Ingredientes: Ingredientes:

Ingredientes: 500g de peito de frango; 1 banana prata;
Semente de abóbora;
1/2 kg de patinho moído; 1 ovo batido; 1 ovo de galinha;
Temperos naturais em pó;
1 c.sopa de cebolinha; 2 c. sopa de aveia ou farelo de aveia;
1 cenoura ralada; Azeite; Pitada de sal.
2 c.sopa de cenoura ralada; canela a gosto;
2 dentes de alho;

200g de farinha de milho; Opcional: pitada de cacau

1/2 cebola picada; Retirar as sementes da abóbora,
Sal e pimenta a gosto;

1 xícara de aveia em flocos finos; 1 cebola pequena; Amassar a banana, acrescentar o ovo e lavar e secar no papel toalha;
1 tomate picado; 1 abobrinha; misturar;

2 c.sopa de cheiro verde;

Untar a assadeira com óleo;
1 pitada de Sal; Bater o peito de frango no processador e Aquecer a frigideira antiaderente; Colocar a Misturar as sementes aos
Pimenta a gosto. reservar; aveia na massa (farelo ou flocos finos) e temperos em pó (opcional);


misturar até ficar homogêneo; Acrescentar a

Untar a assadeira e preaquecer Bater a abobrinha, a cebola e a cebolinha no canela em pó e misturar;

Colocar as sementes na
o forno a 180º; processador e misturar ao frango e a cenoura

ralada; Despejar na frigideira quente e colocar em assadeira para ir ao forno por 10

fogo brando; minutos (aos 5 minutos misturá-
Em um recipiente colocar: carne
Fazer bolinhas no formato de nuggets com a
las);
moída, alho, cebola, cenoura,
mão e passar uma de cada vez no ovo batido Esperar 1 minuto ou verificar se já dá para

cheiro verde, tomate e aveia;

e, em seguida, na farinha. passar a espátula por de baixo da panqueca,

com cuidado para não quebrar; Depois de
Misturar todos os ingredientes e Untar uma assadeira com o azeite e arrumar conseguir, virar o lado;
formar os bolinhos; os nuggets sem se encostarem;

Quando algumas partes estiverem douradas
Colocar os bolinhos na Levar ao forno preaquecido por 20 minutos, desligar o fogo.
assadeira, levar ao forno e virando os nuggets aos 10 minutos para que
esperar até estarem dourados. fiquem dourados dos dois lados.

 CREPIOCA BOLO DE MAÇÃ BOLO DE LARANJA

Ingredientes:

1 ovo; Ingredientes: Ingredientes:

2 c.sopa rasa de goma de 3 ovos;
tapioca; 2 maçãs médias 2 laranjas pera médias;

1 xícara de farinha de trigo; 1/2 xícara de óleo;

1 xícara de aveia em flocos finos; 1 1/2 xícaras de aveia em flocos finos;
OMELETE 1 xícara de açúcar; 1/2 xícara de farinha de trigo;
Ingredientes: 1/2 xícara de Óleo; 1/2 xícara de açúcar;
2 ovos; 3 ovos; 1 c.sopa de fermento químico;
1 fatia de queijo picada; Canela; 1 c.sopa de fermento químico em pó;

Ervas finas;
Pré-aquecer forno a 180/200º e untar
Cenoura ralada;
assadeira;
Alho picado; Descascar a maça e liquificar a casca com óleo e

Cebola picada; ovos, reservar; Liquidificar ovos, laranja (só tirar a casca e


os caroços) e óleo;

Untar a assadeira com óleo e farinha; preaquecer

Misturar bem
os ingredientes forno a 180/200º; Em um recipiente colocar aveia, farinha e

com garfo, despejar a massa

açúcar;
em frigideira pré-aquecida e Cortar a maçã em cubos pequenos;

colocar em fogo brando;

Acrescentar o líquido ao recipiente com

Adicionar em um recipiente a farinha, aveia e o os secos e misturar;
Esperar até conseguir açúcar, a maçã em cubos e canela;

desgrudar a massa com

Colocar o fermento e misturar com
espátula, virar e desligar Misturar o líquido batido no liquidifcador ao restante cuidado;
quando os dois lados estiverem da massa;

cozidos.
Despejar a massa na assadeira e colocar
Colocar o fermento no final e mexer delicadamente; para assar por 40 minutos ou até a massa
Despejar a massa na assadeira e colocar para assar ficar seca;
por 40 minutos, ou até a massa ficar seca.